瑞典研究:长期接触交通噪音,腹部脂肪越堆越厚

发布时间:2020-07-24

台湾社会交通日益便捷,跨县市上班上课的通勤族也越来越常见,不少人因此在租屋买房时看準了交通要道旁。然而最新研究却指出,这些地点中充斥的环境噪音可能会让你的身体不堪负荷,悄悄堆积腹部脂肪。
瑞典研究团队在对5075名民众进行健康检查后发现,虽然周围的交通噪音与BMI值没有正面相关性,但是当噪音每提高5分贝,人的腰围却会多上0.21公分,而腰臀比的反应更为夸张,甚至最大增加0.16单位。
研究将交通噪音源分成三种,汽机车、火车及飞机,其中飞机噪音被认为影响最为严重。值得一提的是,虽然环境只有单一噪音源时,增加腹部脂肪堆积的风险只有25%,但是三项噪音源混合在一起时却能高达到100%。
研究人员表示,长期曝露在噪音环境下使受试者的副肾分泌了大量的压力荷尔蒙,由于压力荷尔蒙容易让腹部脂肪组织堆积,所以即使体重没有增加,腰围还是会变粗。
除此之外,专家也提到噪音造成的睡眠品质不良,可能会导致代谢障碍跟心血管机能出现问题,因而出现食慾控制跟卡路里消耗的失调,间接导致身体脂肪的堆积。
而日本知名健康网站《失眠、忧郁治疗指南》的驻站护理师‧山下直美表示,要减少体内分泌压力荷尔蒙很简单,由于副肾是体内最需要维生素C的器官,只要食用草莓等富含维生素C的食物,就能抑制压力荷尔蒙的分泌。除此之外,也要适时出门接受日晒,让体内分泌被称为快乐激素的血清素。

上一篇: 下一篇:

相关搜索