傅园慧说「例假」影响表现,打破运动场上被忽视的「月经禁忌」

发布时间:2020-06-18

中国队游泳选手傅园慧在输掉女子400米混合式接力赛后的池边访问中,继「洪荒之力」后又再语出惊人,讲出了运动界一直视而不见的禁忌︰「我来例假了」。

「例假」是中国女士示意来月经的委婉用法,随着社会逐渐改变,这个令人烦恼的女性生活日常,早已进入大众的讨论範围,女士们可以自由谈论经期对身体与生活的影响。大家都明白,生理期的女性无可避免会状态不佳,社会亦开始对此作出配合,例如英国就有公司容许女同事放月经假,中国也开始有地方推行「痛经假」政策。

生理期似乎不能是个理由

然而,这个人所共知的生理现象,却仍然是运动场上的禁忌。不少女性在经期时会有虚弱、噁心、腹痛等身体症状,但女运动员的表现欠佳,生理期似乎不能是个理由。去年一月,英国网球手Heather Watson参与澳洲网球公开赛表现失準,自称是因生理期影响,便在英国引起了讨论。有论者认为,纵然来经是个生理现象,追求超卓体能表现的运动员,似乎不应受这个现象影响,傅园慧在提起「例假」后也补充了一句:「但这不是理由,我游得不好」。

月经另一特点是它的影响因人而异,甚至每次来经都不同。英国中距离跑手Jessica Judd向《BBC》分享,月经可以使她的3000米赛成绩相差15秒之多,足以让她由第一名变成吊车尾。

不过,2002年,同样代表英国的Paula Radcliffe打破当时马拉松世界纪录当日,正值她第一天就是生理期。她认为,不必将月经的影响想像得那幺大︰「我尝试不去想它,不要把它当一回事;若你把它当成问题,它就会变成大问题了。」

生理期太複杂 被排除于临床研究外

对于女运动员来说,这个生理现象到底影响有多大呢?运动界别似乎一直没有深究,就连运动科学研究中,相关数据亦甚为缺乏。例如,英国的《British Journal of Sports Medicine》于今年6月发表的评论指出,审视过去1,382份研究报告后,发现这些运动科学研究虽然涉及超过600万名参与者,但女运动员的数据却常常被排除于临床研究外,其主要原因正正是「生理周期的複杂性」。

虽然该评论的作者同时指出,在一个伦敦进行、样本数目近2千人(当中包括90名专业运动员)的调查中,41.7%女性认为经期对她们的运动表现有负面影响,但仅有的相关研究常常得出不同结论。

例如在2011年,一个以女划艇运动员作研究对象的研究,发现来经的运动员在心率、氧气消耗量、力量输出、血液中乳酸水平等参数,均与没有来经的运动员相若。另一方面,运动员慈善组织Women in Sport资助的研究却发现,在部份情况中,来经会令有氧活动及力量减少。

难以启齿的问题

除了欠缺研究数据,运动界别中,由于大部份教练都是男性,不少女运动员面对生理期难以启齿。曾为全国第一的英国退役网球员Annebel Croft表示,月经是被扫进地毯下的议题︰「在这个问题上,女性一直默默忍受。这是一个禁忌。」

面对月经这个变幻莫测的未知数,专业运动员除了会在训练及比赛期间严密监察生理周期,也有些运动员会採取更为进取的方法,如服食避孕药以推迟月经来潮,并由此避免贫血症状。不过,也有运动员担心这个做法会造成长远问题,甚至影响日后生育,而不愿採取这个方法。

Women in Sport的主席Ruth Holdaway表示:「运动界别应了解月经周期对女性运动员的影响,并对此问题保持敏感。这现象不应是一个运动界的禁忌。」

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